UBUNTU - Tanz, Bewegung & Entspannung

Freier Tanz

– fließend, kraftvoll, dynamisch, wild, wirbelig, befeiend, leicht, entspannt

Am Anfang gibt es einen Einstieg, der dir das Tanzen zu ganz unterschiedlicher Musik erleichtert und Wege eröffnet, dich im Tanz zu erleben. Angeleitete und freie Sequenzen wechseln sich ab.

Du bestimmst dein Tempo, du kannst dich von deinen Bewegungen führen lassen, deiner Lust am Tanz folgen.

Die Gruppe bietet dir Kommunikation auf non-verbaler Ebene und die Möglichkeit, in Raum und Zeit zu experimentieren. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Afrikanischer Tanz

- der Rhythmus der Trommel – Tänze im Kreis, in Linien Bewegungen, erdbezogen oder luftig

Das besondere am afrikanischen Tanz ist die Welle, die deine Wirbelsäule und Hüften zum Schwingen bringt. Du kannst hier Gesang und Tanz als ganz-körperliches Erlebnis erfahren.

In jedem Tanz wirst du live von Trommeln begleitet und unterstützt.

Bewegung & Entspannung 60 Plus

• Tänzerische Bewegung mit Musik
• Dehnung und Kräftigung der gesamten Muskulatur
• Wirbelsäulengymnastik
• Rückenschule
• Atemtraining & Entspannung
• Beckenbodenübungen

Wir üben im Stehen, Sitzen und Liegen. Jeder kann individuell auf seine Grenzen achten und wird ohne Stress an die Übüngen herangeführt.

Der Spaß an Bewegung steht im Vordergrund.

Freitagstanz

- für alle Tanzbegeisterten offen jetzt jeden letzten Freitag im Monat von 20.30 bis 23.00 h barfuß, rauchfrei, ganz unterschiedliche Musik, in schöner Atmosphäre tanzend das Wochenende "einläuten"

Termine:

24.02.2012
30.03.2012
30.04.2012 (TANZ IN DEN MAI - Nähere Infos später)
25.05.2012
29.06.2012

Church-Moves

- in der Friedenskirche, Luisenplatz 1 47799 Krefeld
(bei Neue-Linner-Str./Ecke Mariannenstr.)

In der Kirche tanzen ist etwas besonderes. Der sakrale Raum hat eine ganz eigene Atmosphäre. Die Weite des Raumes kann dich inspirieren, in anderer Weise in Bewegung zu sein. Du tanzt frei oder in Kontakt mit anderen Menschen. Ob fließend im Raum, ruhig am Platz, oder dynamisch, lebendig, kraftvoll, die Weite nutzend.....

Hören, wahrnehmen, bewegen, genießen.....

Termine:

25.03.2012
20.05.2012
01.07.2012

Immer jeweils von 19:00 bis 21:00 Uhr
Kostenbeitrag: 10,- €